经典语录
核心要点：天赋*努力*努力=成就 ，其中：天赋*努力=技能坚毅 = *+毅力坚毅更关注持久的耐力，而不是强度目标需要分层次：顶层和中层需要不断坚持，低层目标可以灵活调整。坚毅而成熟的人拥有的思想资产：兴趣、练习、目标和希望。如何做到坚毅？：找到兴趣（使命）-刻意练习- 获得心流（技能匹配挑战）刻意练习：通过设定并完成细微提升的小目标，步骤包括：定义清晰的提升*目标- 全神贯注坚持不懈- 即时而有益的反馈- 持续地反思和完善。保持成长心态：乐观者和悲观者的区别。
目前，我的观点是：人们进行刻意练习的主要动机是为了提高技能。你集中100%的精力，刻意将挑战的层次设置在目前的技能水平之上。你处于“问题解决”模式，分析所做的每一件事，让一切更接近你所设立的目标。你得到了反馈，而且很多反馈是关于你出错的地方，然后，你使用反馈来进行调整，并再次尝试。
据埃琳娜和黛波拉说，在这些幼儿进入幼儿园后，他们开始注意到，他们的错误会引起成年人的某些反应。我们这些成年人会皱着眉头，脸颊发红，匆忙跑向孩子，指出他们犯的错误。我们教会了他们尴尬、恐惧和羞耻。布鲁斯·格梅尔教练说，这正是在许多运动员身上发生的：“在教练、父母、朋友和媒体的反应中，他们认为失败是不好的，所以他们竭力保护自己，不敢冒风险去尽最大的努力。”
“大多数人都认为，自我导向型和他人导向型的动机是一个连续体的两端。”我的同事、沃顿商学院教授亚当·格兰特说道，“然而，我发现，它们可以是完全*的——你可以两者皆无，也可以两者兼具。”换句话说，你可以成就自己的梦想，也帮助他人。
天赋是指，当你投入努力的时候，你的技能能够得到多快的提高。成就是指，当你努力运用获得的技能时所产生的结果。当然，机遇也是极其重要的。比如，遇到一位好教练或好老师也是极其重要的。
心理学家埃琳娜·波德洛娃和黛波拉·梁致力于研究儿童的学习行为。她们认为，婴儿或幼儿完全不介意从错误中学习。如果你观察一个婴儿是怎样挣扎着坐起来的，或者一个蹒跚学步的小孩是如何学习走路的，你会看到他们在不停地犯错，反复经历着失败，他们面临许多超越现有技能水平的挑战，他们高度集中自己的注意力，获得了大量的反馈，不断地学习。他们的感受如何呢？他们还太小，没法回答这个问题，但年幼的孩子在试图去做他们还做不到的事情时，并没那么痛苦。
然而，人们在心流体验过程中的主要动机完全不同。心流的状态本质上是令人愉快的。你不在乎自己是否正在改进技能上的不足之处。虽然你有100%的专注，但你并没有处于“问题解决”模式之中。你没有分析自己在做什么，你只是在做。你得到了反馈，但因为你挑战的层次刚好符合你目前的技能水平，所以你知道自己做得很不错。你觉得你可以掌控一切，因为你确实控制了一切。你“漂浮”着，忘记了时间。无论你跑得多块，或是思考得多么仔细，当你处于心流体验中时，你都会对所有的事情感到毫不费力。
你是一个明智的家长吗？请使用下述的教育评估来了解一下自己。这一评估由心理学家、育儿专家南希·达令开发。 其中一些问题是斜体字。这属于“反向编码”的题目，意味着它们跟别的题目是相反的。支持：温暖如果我遇到问题，我希望父母能帮助我。我的父母会花时间和我交流。我的父母会和我一起做开心的事情。我的父母其实不喜欢听我讲我的烦恼。我的父母几乎从不表扬我做得好。支持：尊重我的父母相信我有权持有自己的观点。我的父母告诉我，他们的想法是正确的，我不应该质疑他们。我的父母尊重我的隐私。我的父母给了我很多自由。对于我能做什么，我的父母做了大多数的决定。要求我的父母非常希望我能遵守家庭规则。我的父母真
*型的家长尽管对孩子是有要求但不支持的，完全接近约翰·华生强化孩子品格的主张。与此相反，放任型的家长对孩子是支持的和没有什么要求的。
“羞耻并不能帮你解决任何问题。”黛波拉告诉我。那么，我们应该怎么做呢？埃琳娜和黛波拉认为：做错事是可以不牵扯情绪的。她们指导某位老师故意犯些错，然后老师微笑着对学生说：“哦，天哪，我以为这堆玩具里总共有5个方块！让我再数一次！一个……两个……三个……四个……五个……六个！有6个方块！我明白了，我数数的时候需要数到每一个方块！”
