经典语录
一旦有休息的机会，你就要把肌肉彻底放松下来，好好休息。
体内的大量杂质会通过脚底较大的毛孔排泄出来。如果不及时清洗双脚的话，会引起一些疾病。睡前用热水泡脚是非常好的健康习惯。
人们总是习惯*去吃饭，就像自己习惯了做许多事一样，却从不仔细思考自己的饮食习惯对身体带来了多大损伤。他们认为别人做什么自己也该做什么，吃饭也是如此。
当你躺下来睡觉的时候，心中要明确自己睡觉是用来放松身体的，而不是用来考虑公务、家务事和社交安排的。
你今天的生活方式将决定你未来的健康和幸福。换句话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”未来你长寿或短命、健康或疾病、快乐或悲惨，都会在今天埋下伏笔。
很多人认为水煮沸后就能得到净化，其实这是错误的认识。煮沸的水固然可以杀死部分细菌，但是水中的诸多无机和有机毒物无法通过煮沸消除。
睡眠是人类无意识的状态，在这段时间里，人体各个部位都处在休息的状态中，因此是人体真正吸收营养的最佳阶段。
所有的食物都应当简单配制，过度烹饪会破坏食物中含有的营养精华，你日常的绝大部分食物只须稍加烹饪就能食用。
记住你的法定年龄并不代表你身体的真实年龄，可能你已经50岁了，但这并不是说明身体也是50岁了，因为在过去的岁月中，你的身体不断通过食物和空气获得更新。如果你依然保持良好心态，那你的身体兴许会比这个50岁还要年轻。
很多人直到失去了牙齿还没有意识到牙齿的珍贵。
衣服应该成为人的仆人，而不是把我们逼成时尚的奴隶。
如果你是他们中的一员，那么你要努力争取成为自己身体的主人，下定决心该工作时候就全力以赴，该休息的时候就抛开一切，让自己完完全全得到放松。
