经典语录
开放型骨盆：小腹凸出，屁股扁平，代谢差，血液循环差，体温低，有水肿现象。 收缩型骨盆：体形偏瘦，代谢旺盛，血液**化，睡眠差，身体紧张，吃得多，排泄多。 完美型骨盆：身材完美，屁股挺翘，双腿修长，身体代谢良好，身心俱佳。 最佳瘦身时间：每月的骨盆收缩期瘦身效果最好。
那些无论怎么吃都长不胖、食欲旺盛的人，属于在睡眠时也会消耗大量热量的“高燃烧型”体质。这类能量消耗快的人的骨盆是闭合型。这些人应该在有饥饿感之前吃一些饭团或者喝一点粥，以提前补充能量。
不同的骨盆类型，进食时间不同 “为什么我没吃什么东西却这么胖呢？”“我无论怎么吃都没精神”……有这些感受的人应该不少吧？ 有些人平时很注意控制热量的摄入，却发现自己有越长越胖的趋势。这是因为他们的体质使摄入的食物很难在体内燃烧，就好比往火炉里加了过多的柴火，导致火焰处于不完全燃烧状态一样。这就是开放型骨盆的典型特征。这种骨盆类型的人，应该在饭前先进行沐浴，骨盆体*等暖身的活动。
