问题详情：
一天，小明被同学误解，他用“生气是拿别人的错误来惩罚自己”提醒自己冷静下来，找准合适时机跟同学说明事情原委。小明控制情绪的方法是（ ）
A．合理宣泄法 B．理智控制法
C．注意力转移法 D．他人帮助法
【回答】
B
【详解】
此题旨在考查学生对调控情绪的方法的你惹事，题文中小眀被同学误解，他提醒自己冷静下来，找准合适时机跟同学说明事情原委化解不但化解与同学间的矛盾，也消除烦恼，属于理智控制法，人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。所以ACD不符合题意，正确*选B。
【点睛】
解答此题的关键在于，要求学生认识到，调控情绪的方法有很多，但是不能随意运用，要结合具体的情境灵活的加以运用。
知识点：学会调控情绪
题型：选择题
