检查铁和叶*的水平。
加上临床抑郁症与叶*缺乏有关的*据,那就可以建议吃些富含叶*的菠菜,橙汁和酵母酱。
有人声称,如铜肽,生物素,叶*的营养素等可能有助于健康的头发。
一项针对正接受锂剂治疗抑郁症患者的研究中,加服一年叶*补充剂的患者和没有补充叶*的患者相比,症状有明显改善。
一杯鳄梨汁就已经有每日所需的对心脏健康非常重要的营养素—叶*的23%。
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