与我的饮食改变相配套,我想把自己的健康提高到一个新台阶。
他们注意到,此前的研究发现,饮食改变大约六年之后才对体重有永久*影响。
这么简单的饮食改变就能带来这样的效果,真让人难以置信,不过从数百项研究得出的数据显示出这种方法的确奏效。
饮食改变心情:心烦恼,吃点花生牛奶,清淡心安宁;若伤感,吃点葡萄香蕉,让忧郁远离;若暴躁,吃点桂圆干果,调节好情绪。祝你拥有美丽好心情!
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