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一场精力充沛的练习比赛能够增强循环,一名督教徒Northrup,MD 她是《女*身体,女*智慧》的作者。
有氧健身法旨在增强循环和呼吸功效的生理调节体系,包括有力的、持久的锻炼,例如慢跑、游泳或骑自行车,从而提高肌体对氧气的利用
行程不宜太紧迫,睡眠、饮食要充足正常,经常*地作短时间的休息,休息时以柔软*及深呼吸来加强循环功能及高度适应,平常应多作体能训练以加摄氧功能。
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