实现以上腰部静止锤炼后，最好洗个温水澡，再进行腰部按摩，后果会更好。
居家防暑妙招：冲温水澡更凉爽；放慢动作，避免剧烈活动；闭眼小睡降低温度；穿棉质服装利于排汗。凉水冲洗手腕，降低血液温度。
晚上好放松，泡个温水澡；家人温馨笑，睡个大懒觉；明天一醒来，快乐把你找；收到此短信，烦恼都没了！亲爱的，晚安！
【晒后注意事】夏天，晒后要做事：①*敷，毛巾包裹*袋敷患处；②洗温水澡，水温最好在左右；③保湿，浴后及时涂抹保湿产品，预防脱皮；④涂芦荟胶，可降温镇痛；⑤避免再次日晒，一般晒后脱皮要两周才能恢复。
小暑天气热，防暑记心间，携带遮阳伞，凉水冲手腕，多洗温水澡，运动选早晚，油腻莫贪恋，少吃*辣餐，心静自然凉，快活似神仙！祝舒“伏”一“夏”！
谈到干部放包袱,他说:这是干群改善关系的大问题,给他们洗个温水澡,涤尽身上污垢,但不能让他们躺倒,必须通过教育使他们更好地工作。
小暑又来到，升温且烦躁，编个小信息，清凉送怀抱。天热少出门，出门要趁早，勤把水来饮，盐分不能少，遇热先去汗，莫先开空调，时间不能长，可对身体好，保持身洁净，勤洗温水澡。祝你小暑开心度过，心情快乐美好。
