經典語錄
人類傷害別人的能力永遠比幫助別人的能力大得多。
你用什麼角度看待事情，用什麼樣的觀點去詮釋一切，就會有什麼樣的心境。每個人都活在自己的主觀意識裏面，客觀事實的影響力並沒那麼絕對。
人類的特質，就是在快樂與痛苦中載浮載沉，時而從一堆剪不斷、理還亂的煩惱中跳脫出來，突然意識到自己作繭自縛的愚蠢；時而把先前的頓悟通通忘乾淨，再次爲了一些無謂的記憶與想法而煩惱。
人類有趨向於負面思考的本質，而這本質，既是痛苦的根源，也是生命安全的保護傘，我們沒有辦法拋棄它，也不需要拋棄它，因爲那就是我們的一部分。在這個位置上，負面情緒跟正面情緒都一樣，它們各司其職，互相依存，密不可分。
人類的另外一個本能，就在於將危險、利害相關的資訊，放在最活躍的大腦皮層，也就是說，可能帶有危險的、焦慮的、痛苦的事件，會被放在最活躍的區域，目的是強化自己躲避危險、解決問題的速度。
討厭你的人越來越多，漸漸地形成一個團體。他們不再顧及表面的和平，對你的攻擊越來越大膽和公開。你的心理會由原先的不知所措，漸漸演變成各種負面情緒。
行情總在絕望中誕生，在半信半疑中成長，在憧憬時成熟，在充滿希望時毀滅。
黑羊效應的發生通常都是難以追溯的，因爲導火索大都是微不足道的日常瑣事，即便你當時感到異樣，最終也只會歸咎於是自己的神經過於敏感，並會告訴自己別太杞人憂天。
隨着時間的流逝，受害者會感覺到四周的敵意正在慢慢地接近於放大，再怎麼神經遲鈍的人也覺察到異樣了，但想循聲找到敵人時卻總是找不到，最後只能默默地承受着。
痛苦與快樂永遠處於拔河當中，只要你活着，就永無止境。
生活中，歌頌人生光明面的勵志故事已經太多了，再看也是那樣；學會如何接納那個不受歡迎的人生黑暗面，纔是你一生當中所能做出來的最大、最積極、最波瀾壯闊的無畏行動。
