問題詳情：
一天，小明被同學誤解，他用“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”提醒自己冷靜下來，找準合適時機跟同學說明事情原委。小明控制情緒的方法是（ ）
A．合理宣泄法 B．理智控制法
C．注意力轉移法 D．他人幫助法
【回答】
B
【詳解】
此題旨在考查學生對調控情緒的方法的你惹事，題文中小眀被同學誤解，他提醒自己冷靜下來，找準合適時機跟同學說明事情原委化解不但化解與同學間的矛盾，也消除煩惱，屬於理智控制法，人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。所以ACD不符合題意，正確*選B。
【點睛】
解答此題的關鍵在於，要求學生認識到，調控情緒的方法有很多，但是不能隨意運用，要結合具體的情境靈活的加以運用。
知識點：學會調控情緒
題型：選擇題
