經典語錄
推薦孕婦每日攝入維生素A2565個*單位。一兩牛 肝約含有 16200單位，一兩雞肝含有74。O單位。 哪些是孕婦需要吃的，或者甚至是必須吃的呢？ 1.葉*。葉*是一種維生素。孕婦葉*缺乏會導 致嚴重的胎 兒發育問題，比較典型的是脊柱裂。這個缺陷會發生 在胎兒發育早 期，往往在知道懷孕之前就已經開始影響胎兒了。所 以，在打算懷 孕之前的1個月開始，就應該每日補充400微克葉*， 一直到哺乳 期。這個非常重要。通常孕婦專用的複合維生素都含 有足量的葉 *，所以最簡單的辦法就是每天記着吃孕婦專用維生 素片。
孕期的飲食 孕期到底哪些是應該或者是必須吃的，哪些是需 要避免的呢， 網上的信息魚龍混雜，有些甚至荒謬之極。比如，不 可以吃黑木耳， 因為寒*滑利，不可以吃螃蟹是因為螃蟹*偏寒涼， 活血祛瘀會導 致流產。這些信息摻雜一起，讓對民間説法將信將疑 ，又對正確知 識不太瞭解的孕婦們無所適從，頭疼不已。如果家裏 又有個“懂”各 種禁忌的長輩，這不能吃那不能吃，讓孕婦們想大快 朵頤而不得，實 在是對心情不利。
