1、好處：大多數意式沙拉菜譜包括了各種新鮮蔬菜。
2、被廣泛種植的一種植物，其葉可以製作沙拉菜；其葉可分為捲曲的齒狀和寬平狀。
3、舊大陸的多年生植物，開藍花，通常為取其根和葉而栽培，其葉可做沙拉菜。
4、紫苣用於生吃、炒食或涼拌，可剝葉芽整葉蘸醬，作鮮美開胃沙拉菜，芽球外葉可爆炒。
5、紫苣用於生吃、炒食或涼拌,可剝葉芽整葉蘸醬,作鮮美開胃沙拉菜,芽球外葉可爆炒。
6、公司發了粽子，有人問一外籍員工：“粽子好吃嗎？”老外點點頭：“這種點心不錯，不過就是外面那層沙拉菜有點硬，太塞牙了……”哈哈，端午節安康哦。
