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1、它們包括催眠術、放鬆和冥想,及心理治療。
2、它由身體姿勢、呼吸運動、放鬆和冥想幾個部分組合而成。
3、這種技術在市場上的自由運用是一些自助的磁帶,積極的肯定以及放鬆和冥想的音帶, 同時還有一些增加學習能力的方法。
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