手心向下助人，手心向下求人。
上挑式是接棒人手心向下，抓棒;下壓式是接棒人手心向上，抓棒。
科學家們讓志願者伸出一隻手，手心向下，放在一塊板下。
善的效應，阿嬤和三名孫子女加入環保志工行列，由手心向上轉為手心向下的人。
科學家讓志願者們把一隻手放在一塊板下，手心向下，然後讓他們用另一隻手隔着板指出板下那隻手的指關節和指尖的位置。
坐姿擴胸：兩手小臂抬平，握拳。腰以上部位儘量前彎，低頭到最大限度，同時小臂自然前伸到兩拳相觸，眼睛看手。然後身體慢慢抬起，繼續向後仰頭挺胸，兩上臂夾緊身體，拳面向上，外伸到最大限度。 背叉手：兩手在背後手指交叉，手心向下，儘量下壓。然後上身向前折，交叉的手向後上方抬到最高處。然後上身回到直立位置，背後交叉的兩手手心朝上，然後手心向臀部方向儘量內翻轉，從1數到10，再放鬆雙手。 合掌仰頭：雙手手心向上，從兩側慢慢抬起，在頭部的正上方合掌，慢慢下拉，放在頭頂正中的百會穴上。頭頸儘量向上伸長，想象自己長高。然後頭部慢慢左右轉動、後仰，再慢慢回正。兩手合掌上伸到最高處，兩掌分開，翻轉手掌，再從兩邊畫大圓落下。
所以,在藝術、文學、精神方面,我們要激勉下一代人耿耿此心、死而無悔的一種精神,手心向下,賦予下一代一些東西。
