健康吃出来,我来支支招;早餐营养好,牛奶不可少;豆浆也不赖,鸡蛋蛋白高;五谷根茎类,热量已全包;维素ABC,果蔬口中嚼。油腻减少,精神佳好。
一二三四五,健康吃出来:一杯牛奶补补钙,二升白水清肠胃,三份蛋白增免疫,四次粗粮每周补,五百克蔬菜和果蔬,每天坚持少疾病,身体健壮乐开怀!世界素食日,提醒朋友,注意身体。
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