全麦面粉，小麦粉，黑麦芽粉，裸麦粉，天然酵母，天然海盐，未漂白二砂。
一定要确保面包原料表上写的是“100%全麦面粉”，因为那些仅仅标着原料为“小麦”的，往往是用精制白面粉和全麦面粉混合着烘焙而成，含的纤维素就少了。
全麦面粉，花生粉，花生，花生酱，糖蜜，干蛋产品，天然植物提取物。
强化面粉是把这些营养成分又加回去，但它仍然没有包含全麦面粉那么多的纤维，全麦面粉是通过碾磨整个麦粒制成的。
花生酱全麦面粉，面粉，花生粉，麸皮，花生酱，菜籽油，花生，干蛋产品，糖蜜，天然植物提取物。
扩充甜点的范围。尝试以水果、全麦面粉燕麦提子面包或*奶酪代替*激淋、馅饼和蛋糕。
如果全麦食物对你的孩子来说不好吃，那样可以尝试混合白米和糙米，面包，如金斯米尔50/50，一类看起来是白*但是却包括百分五十全麦面粉的食物。
全麦面粉含有麸皮和胚芽，因此纤维含量高，同时还富含维生素B和E。
把全麦面粉倒入搅拌的容器内在把盐、肉豆蔻、无核小葡萄乾和橘皮蜜饯。
比如，把全麦面粉加工成白面粉或者把糙米加工成精白米，纤维和糠就流失掉了，这样“好的”carbs就变成了“坏的”carbs。
枣庄著名小吃原料采用小麦,用石磨或机器磨成全麦面粉,摊薄烙制,然后折叠为两层或两块煎饼放在一起。
一百枣庄著名小吃原料采用小麦，用石磨或机器磨成全麦面粉，摊薄烙制，然后折叠为两层或两块煎饼放在一起。
在我开始做面包后不久，我发现了五磅一袋装的全麦面粉，每袋只需1.99元，比最好的杂货店价格还便宜46%。
以一杯绿茶或者鲜榨果汁开始一天的生活；一周运动五天就行，每天20分钟，脂肪水平太低会使月经周期紊乱，生殖系统出现问题；好的碳水化合物：全麦面粉或其他全谷物制成的面包、饼干和松饼；空腹吃水果，30分钟以后再吃其他东西；果汁和龙舌兰酒可代替精制糖；减臀部多吃豆子；
一些食品生产商认为，如果他们的食品不是精制和柔软的，消费者就不会购买。所以他们把像糙米和全麦面粉这样的天然食物去掉它们原本含有的营养、维生素、矿物质，来达到改变颜*和质地的效果，以迎合他们所认为的大众需求。这个精加工的过程彻底去除了食品中所含的营养成分，只是为了食品光泽细腻的外观。然后生产商们在各种精加工和磨细的食品中再添回一些营养物质，其外包装上再写上‘浓缩’或‘增强’的字样。但这些把戏想试图糊弄大自然是不可能的。人体不易吸收人工的矿物质。遗憾的是，大部分的谷类、面食、大米、百吉饼、面包、饼干、松饼、蛋糕和面粉糕饼都是经过这种方式加工的，所以它们已经不纯粹了，含有太多人工的成分。
