1、目的:研究刺五加水煎液改善睡眠的作用.
2、摘要：目的研究人参皂*(GS)调节自然睡眠的作用机制。
3、目的：测定不同产地柏子仁中多糖的含量，并研究柏子仁多糖改善睡眠的作用。
4、作用原理：独特的复合*达到缓解大脑疲劳、安神养心、调整睡眠的作用，从而改善细胞新陈代谢，增强机体免疫力。
5、其他含对人体有益的碳水化合物和蛋白质的套餐组合，例如牛奶配全麦饼干，或是洒上*牛奶的谷物，同样有利睡眠的作用。
6、美国西北大学的医学教授弗莱德·塔瑞克说：“我们一直过份强调节食和锻炼，以至于忽略了良好睡眠的作用。”
