常服一字，消食化痰，寬利胸膈，不拘時候。
芝麻粥可益精養*、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養*固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養*。
小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養*，蘿蔔粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾養胃。
食物烹調可多采用燉食,這樣營養流失較少;多食熱粥有益健康,如有養心除煩作用的小麥粥、消食化痰的蘿蔔粥、益氣養*的大棗粥等。
此外,還有養心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿蔔粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養血的大棗粥等,這些都是冬日寶寶食用的佳品。
飲用還可以提精醒神、清熱解毒、消食化痰、利尿明目，無任何副作用。且具有投資少、見效快、經濟效益高的特點。
既能夠養胃也可以補養，如小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養*、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養*固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養*等。
【夏季飲茶好處多】綠茶*寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。綠茶沖泡後水*清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑（），強身益體。
【夏季飲茶好處多】綠茶*寒，“寒可清熱”，最能祛火生津止渴消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用綠茶沖泡後水*清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體
