最後使用決策樹方法提高匹配速度。
您需要一些快於比賽配速的訓練。
從託管堆中分配記憶體要比非託管記憶體分配速度快。
配速需要每圈調整，使您最後跑得略快些。
UCWEB開發出了自己的工具平臺，核心統一化、標準化，提高適配速度。
還要完全用這個配速，跑一二箇中等距離(10 -15英里)。
但是，糖原供給僅佔遊戲的一半，另一半是您的燃料能耗，即您的配速。
雖然LSD式訓練法提高脂肪代謝和耐力，但也會限制你的耐力在馬拉松的配速。
關於比賽的問題之一是隨著比賽的進行，您感覺上是越跑越快，實際上只是保持同樣的配速。
在另一個碗中，將咖啡(或者是水配速溶咖啡)，白醋，香草精和橄欖油溶在一起。
你需要考慮各種問題：前一天晚上吃什麼，早飯，比賽著裝，能量補充以及配速等等。
經過幾周時間，就能提高你的步頻，再加上一些更長一些的配速間歇訓練，就能讓你的速度可以很好的達到你的目標。
在你長距離跑的最後三分之一，將你的配速每英里提高20~30秒，注意保持最好的姿勢，這樣能幫助你在提速的過程中保持放鬆。
這唐突一問，使森岡滿臉困惑地點點頭。 “賽車手不能以固定的速度駕駛。不僅要配合地形和風向，還得根據戰術，不斷變換速度。該在哪裡減速，該在哪裡加速，勝負全看這一瞬間的判斷。” “這和數學有什麼關係？” “這種加速度的變化，就是那一刻的速度微分，行走距離就是把不停變化的速度加以積分。比賽時每輛摩托車跑的都是同等距離，為了獲勝，該如何調配速度的微分就成了至關重要的因素。你還認為微積分毫無用處嗎？”
冉冉為了降低你受傷的危險，要抵抗跑超過訓練計劃距離的誘惑，或者用遠遠超過你個人水平的配速來跑的誘惑。
葉釗穎、沙寶亮、安虎、鮑春來、李響等明星趕到現場，同跑友們交流跑步、配速、拉伸……跑友中，有一位來自南充的美女，她就是龔小娟。
