关闭→
当前位置:中文知识站>书籍语录>《战胜拖延症》经典语录

《战胜拖延症》经典语录

中文知识站 人气:7.56K

经典语录

谁会真的想做令人厌恶的任务呢?没有人。但是,这任务很可能是我们达到既定目标的必要途径。我们可能不想做,但是我们必须去做。

《战胜拖延症》经典语录

习惯不容易改变。有意识去改变,并有具体的策略,我们才能真正改变。在本书中,我始终强调要想行事不同,我们就需要做出预先决策,而不是依靠习惯*的反应。

意志力是有限的资源,我需要策略*的使用。

你可以减少活动但不能减少责任,你可以分享的是赞美而非责备。

"了解"一件事和"实现"是不同的,"实现"意味着真正在生活中去实践,将理想化为现实。

有趣的是,当我们打算实施一个未来行为时,我们的情感状态一般都异常乐观。

拖延是对生活本身无所适从的问题。当拖延目标时,我们是自己最大的敌人。我们有自己的目标、自己的任务,而我们却在不必要地拖延。我们的目标是我们生活中重要的一部分。

你认为自己无法开始行动可能是因为你关注着自己的心情(它是消极的),而且你想的是整个任务,是要"做完"而不是"开始做"。诀窍就在于找到你能开始着手的地方。尽量保持简单,也尽量保持具体。

事实上,即使我们不想浪费时间,最后可能也在浪费时间,这才是真正的问题。我们要想做出改变就必须明白这点。

自我约束为什么会失败?虽然其中成因很多,但最需要了解的是我们屈从于感觉良好。也就是说,想要当下感觉良好,有时候我们甚至会牺牲长远目标,也要千方百计地让自己得到短期情感修复。

幸福来自我们对目标的追求。我们也许并没有特别地做成一件事,但是我们至少投入于我们觉得对生活富有意义的追求之中。

拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度,却仍然自愿推迟既定事项的行为。拖延症是一种不必要的自愿推迟。

TAG标签:#战胜 #拖延 #经典语录 #
最近更新