经典语录
世界如此美好，我却如此浮躁。这样不好，这样不好。
反击拖延信条 没有十全十美的事 努力尝试是好事，跟愚蠢或软弱没关系 失败生活的一部分，再正常不过 不敢去经历才是真正的失败 每个人都有局限 只要值得，犯错又如何 挑战有助于成长 我有成功的权利，我能接受别人对我的看法 这一次没做好，下一次还有机会 遵守规矩办事并不说明我弱势 真正在乎我的人会跟我坦诚相待，接受真实的我 *不是唯一的，我要找感觉对的*
失败是一个让你加倍努力的理由，而不是一个让你退缩、放弃、和拖延的理由。
但很多人发现，在没有人监督的情况下，他们很容易将事情耽搁一旁。在竞争日益加剧的企业环境中，有些人不但不去跟上快速的节奏，反而减缓了自己的脚步
站在成长心态上看问题，你会更关心自己从一件事中学到了什么，你为什么感到兴奋，你提升了什么，而事情的结果不再重要。正如德威克所提出的一个值得深思的问题： “成功是为了学习和进步，还是为了*你聪明？”
羞怯是一种对新奇事物的害怕和退缩心理有关的气质特征。如果父母对孩子的羞怯给予关爱，让他们在探索世界的时候获得安全的心理依靠和爱的支持，那么这些孩子将随着时间的推移会逐渐克服他们的羞怯倾向，更能够热情地涉入到世事中去。
我们认为，人们之所以产生拖延的不良习*，是因为他们害怕。他们害怕如果他们行动了，他们的行为会让他们陷入麻烦。他们担心如果展示了自己真实的一面，会有危险的结果等着他们。
拖延者的信条我必须要做到完美我做每件事都应该轻而易举，不费力气。什么也不做要比冒失败的风险更为安全。没有什么是我无法做到的。如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。我必须避开挑战。如果我成功，有人就会受到伤害。如果这一次我做得很好，那么我每次都应该做得很好按照别人的规定做事意味着屈服和失去掌控。我不能承受失去任何人或任何事物。如果我展现真实的自己，人们不会喜欢我的总有一个正确*，我将一直等待直到发现它。
当一件事或者一个目标其他时间设定在很远的将来（比如为孩子储存大学教育基金，或者为自己创建一个适当的退休金账户），那么它就会给人一种不真实的感觉，从而使这件事看上去没有它实际上那么重要。相反，一些时间很近的目标（比如为周末观看决赛购买一个大屏幕电视机，或者在4月14日打理自己的税收）则感觉上去更为清晰而紧迫
