《沙与沫》（Sand and Foam）是纪·哈·纪伯伦的散文诗集。它是纪伯伦最著名的作品之一。作者以自然景物“沙”、“泡沫”为比喻，寓意着人在社会之中如同沙之微小，事物如同泡沫一般的虚幻。
整部诗集内容富有哲理充满智慧，是一本关于生命、艺术、爱情、人*的格言书，值得反复品读。除了哲理以外，诗集还富于音韵之美，宛如天籁，传达出生命的爱和真谛，让那些困顿彷徨的人们，都能得到慰藉和鼓舞！诗文超越了时空、国界的限制，字句中含深刻的哲理，体现了人类共同的情感，满足了不同心灵的不同需求。 [1]
“一花一世界，一沙一天国”，在纪伯伦的故事里，四季流转，云朵变幻。生命的解答蕴藏其中，只要你善于发掘。《沙与沫》与泰戈尔的《飞鸟集》可称双璧，二者都以简短而寓意隽永的诗句，一点一滴地深入读者的心灵，而纪伯伦的《沙与沫》比起《飞鸟集》的灵动洒脱，则更显端庄大气，更具丰富的想象力，比起泰戈尔对一花一草的关注，纪伯伦往往将目光投向更显得深邃而遥远的宇宙。“对于从银河的窗户里下望的人，空间就不是地球与太阳之间的空间了。”《沙与沫》也是纪伯伦最著名的作品之一，《沙与沫》得到了许多人的喜爱。
经典语录
一个人有两个我,一个在黑暗中醒着,一个在光明中睡着.
我曾经七次鄙视自己的灵魂 第一次，当它本可进取时，却故作谦卑； 第二次，当它在空虚时，用爱欲来填充； 第三次，在困难和容易之间，它选择了容易； 第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次，它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧； 第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己*中的一副； 第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾。
春天的花是冬天的梦。
除了通过黑夜的道路， 人们不能到达黎明。
慷慨不是你把我比你更需要的东西给我，而是你把你比我更需要的东西也给了我。
只有在我之下的人才会忌妒或憎恨我。 我从未被忌妒或憎恨过；我不在任何人之上。 只有在我之上的人才会表扬或贬低我。 我从未被表扬或贬低过；我不在任何人之下。
和你一同笑过的人,你可能把他忘掉,但是和你一同哭过的人,你却永远不忘.
你背朝太阳，就只能看到自己的影子。
我们的心才是一块海绵； 我们的心怀是一道河水。 然而我们大多宁愿吸收而不肯奔流， 这不是很奇怪吗？
希望是半个生命，淡漠是半个死亡。
记忆是一种相见的形式，忘却是一种解脱的方式。
假如你把秘密泄露给了风，就不应责怪风把秘密泄露给了森林。
