问题详情：
临近中考，小俊发现自己和小红比，有很大差距，觉得很沮丧，中考信心不足。于是他主动找老师谈心，老师告诉他九年级以来进步很大，按照这个趋势，中考成绩肯定优秀！小俊于是释然。 小俊认识自己的方法是______，调节情绪的方法是______（ ）
A．咨询 他人尽情倾诉法 B．自我观察 情绪升华法
C．自我反省 注意转移法 D．相互比较 认识改变法
【回答】
D
【考点】认识自我的途径．
【分析】本题考查的知识点是正确认识自己的途径。正确认识自己，可以通过自我观察、与他人的比较、他人对自己的态度、评价来实现
【解答】小俊发现自己和小红比，有很大差距，觉得很沮丧，中考信心不足，小俊这是通过与他人比较的方式来认识自己；小俊通过和老师谈心重新认识自己的能力，这种调控情绪的方法叫做认识改变法，所以选项D的观点符合题意，故应选择之；选项ABC的观点不符合题意，故应排除之。
故选：D。
【点评】解答本题要正确理解各个选项的含义，在此基础上，结合题目要求，选出正确*即可。
知识点：正确认识自己
题型：选择题
