红枣桂圆汤、红枣小麦粥或红枣乌鸡。
莲子红枣桂圆汤:莲子、红枣、桂圆共入锅中，加水小火炖至烂熟即可。
食欲较差不宜食用油腻食物时，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤。
水果可以吃，多喝牛奶，煲一些营养的汤，像鲫鱼汤、猪手汤增俊免疫力，鸽子汤和乌鱼汤有利于伤口愈合，猪肝汤、红枣桂圆汤、红糖水可以补血。
应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等，煲鲫鱼汤、猪手汤增强免疫力，鸽子汤和乌鱼汤有利于伤口愈合，莲藕排骨汤、猪肝汤、红枣桂圆汤、红糖水可以补血。
整只整只的老母鸡、蹄胖，一碗接一碗的红枣桂圆汤，这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。
