經典語錄
重要的不是吃什麼，而是不吃什麼。
“少吃點肉”的意思是“少吃點毒”。
葷素搭配可以指10%葷90%素，也可以指90%葷10%素。宣傳葷素搭配無異於告訴大家要維持現狀。這是不做生活方式改變的最好藉口。
當我們吃對了，很多吃出來的疾病可以不*而愈。
從中醫角度來説，有的食物存在一定的“偏*”，而這些偏*形成了利用它們調理我們身體的*用價值。這叫“*食同源”。
吃對很多人來説，是很感*很私密的事。但是一旦吃錯了，我們的身體就會出問題。
在營養學範疇，有些食物中的某些物質有營養和傷害雙重特*。比如膽固醇，是身體所需的，但是過多會造成傷害。
健全的生活習慣需要良好和正確的指引，並且重複執行，方能得以“養成”及鞏固。
科學家已經知道，長期少攝入或不攝入膽固醇的人，比如説素食者，他們的血液膽固醇遠低於長期吃肉的人。
指南的內容決定了營養教育、學校午餐、食品救濟，以及其他社會福利項目資金的去向。
俗話説是*三分毒。也就是説，我們用某一種*是因為它有毒*的一面，而這種毒*往往正是其*效的另一個表現。
慢*病與大魚大肉的飲食方式有着密切的聯繫，因此改變生活方式是防治各種慢*病的必由之路。
