經典語錄
世界如此美好，我卻如此浮躁。這樣不好，這樣不好。
反擊拖延信條 沒有十全十美的事 努力嘗試是好事，跟愚蠢或軟弱沒關係 失敗生活的一部分，再正常不過 不敢去經歷才是真正的失敗 每個人都有侷限 只要值得，犯錯又如何 挑戰有助於成長 我有成功的權利，我能接受別人對我的看法 這一次沒做好，下一次還有機會 遵守規矩辦事並不説明我弱勢 真正在乎我的人會跟我坦誠相待，接受真實的我 *不是唯一的，我要找感覺對的*
失敗是一個讓你加倍努力的理由，而不是一個讓你退縮、放棄、和拖延的理由。
但很多人發現，在沒有人監督的情況下，他們很容易將事情耽擱一旁。在競爭日益加劇的企業環境中，有些人不但不去跟上快速的節奏，反而減緩了自己的腳步
站在成長心態上看問題，你會更關心自己從一件事中學到了什麼，你為什麼感到興奮，你提升了什麼，而事情的結果不再重要。正如德威克所提出的一個值得深思的問題： “成功是為了學習和進步，還是為了*你聰明？”
羞怯是一種對新奇事物的害怕和退縮心理有關的氣質特徵。如果父母對孩子的羞怯給予關愛，讓他們在探索世界的時候獲得安全的心理依靠和愛的支持，那麼這些孩子將隨着時間的推移會逐漸克服他們的羞怯傾向，更能夠熱情地涉入到世事中去。
我們認為，人們之所以產生拖延的不良習*，是因為他們害怕。他們害怕如果他們行動了，他們的行為會讓他們陷入麻煩。他們擔心如果展示了自己真實的一面，會有危險的結果等着他們。
拖延者的信條我必須要做到完美我做每件事都應該輕而易舉，不費力氣。什麼也不做要比冒失敗的風險更為安全。沒有什麼是我無法做到的。如果不能把事情做好，那麼它就根本不值得去做。我必須避開挑戰。如果我成功，有人就會受到傷害。如果這一次我做得很好，那麼我每次都應該做得很好按照別人的規定做事意味着屈服和失去掌控。我不能承受失去任何人或任何事物。如果我展現真實的自己，人們不會喜歡我的總有一個正確*，我將一直等待直到發現它。
當一件事或者一個目標其他時間設定在很遠的將來（比如為孩子儲存大學教育基金，或者為自己創建一個適當的退休金賬户），那麼它就會給人一種不真實的感覺，從而使這件事看上去沒有它實際上那麼重要。相反，一些時間很近的目標（比如為週末觀看決賽購買一個大屏幕電視機，或者在4月14日打理自己的税收）則感覺上去更為清晰而緊迫
