公路变成了那种“之”字形的盘山路。
开车行驶在秋*宜人的盘山路上。
通车前，沿塔乌公路从首都杜尚别到北方第二大城市苦盏要走差不多个小时盘山路。
在我搭车到县城的途中，有一段处于崇山峻岭的盘山路，沿途的风景美丽迷人。
找一段中等距离长的盘山路进行，或者在跑步机上模拟中等距离的山坡跑。
隧道通车前，从首都杜尚别到北方第二大城市苦盏要走个小时盘山路。
山坡法特莱克训练：大概10天一次，先慢跑10分钟热身，然后你能找到的盘山路跑30分钟，所有上坡的地方加速，然后下坡时候慢跑下来，尽量保持一个比你10公里比赛稍微慢一点的稳定的总体速度。
