控制食欲和人体能量平衡的机制，在人体内的调节是相当精准的。
“断食”其实不符合人体的生理需求,当人体血液中糖分含量低于正常需求水平时,下丘脑摄食中枢便会产生兴奋,命令我们去摄取食物以提供人体能量。
糙米富含有提供人体能量的B族维生素，以及大量的纤维，令你唇齿留香。
杏仁中的蛋白质和纤维能稳定血糖水平，减缓消化速度，从而调节人体能量水平，使人能保持稳定的能量储备。
这种糖还称其能够提升人体能量水平，促进健康，延缓衰老并且改善肤质。
不适当的禁食会导致人体能量不足，需要分解肝糖原脂肪蛋白质来维持血糖浓度
