全麥麪粉，小麥粉，黑麥芽粉，裸麥粉，天然酵母，天然海鹽，未漂白二砂。
一定要確保麪包原料表上寫的是“100%全麥麪粉”，因為那些僅僅標着原料為“小麥”的，往往是用精製白麪粉和全麥麪粉混合着烘焙而成，含的纖維素就少了。
全麥麪粉，花生粉，花生，花生醬，糖蜜，幹蛋產品，天然植物提取物。
強化麪粉是把這些營養成分又加回去，但它仍然沒有包含全麥麪粉那麼多的纖維，全麥麪粉是通過碾磨整個麥粒製成的。
花生醬全麥麪粉，麪粉，花生粉，麩皮，花生醬，菜籽油，花生，幹蛋產品，糖蜜，天然植物提取物。
擴充甜點的範圍。嘗試以水果、全麥麪粉燕麥提子麪包或*奶酪代替*激淋、餡餅和蛋糕。
如果全麥食物對你的孩子來説不好吃，那樣可以嘗試混合白米和糙米，麪包，如金斯米爾50/50，一類看起來是白*但是卻包括百分五十全麥麪粉的食物。
全麥麪粉含有麩皮和胚芽，因此纖維含量高，同時還富含維生素B和E。
把全麥麪粉倒入攪拌的容器內在把鹽、肉豆蔻、無核小葡萄乾和橘皮蜜餞。
比如，把全麥麪粉加工成白麪粉或者把糙米加工成精白米，纖維和糠就流失掉了，這樣“好的”carbs就變成了“壞的”carbs。
棗莊著名小吃原料採用小麥,用石磨或機器磨成全麥麪粉,攤薄烙制,然後摺疊為兩層或兩塊煎餅放在一起。
一百棗莊著名小吃原料採用小麥，用石磨或機器磨成全麥麪粉，攤薄烙制，然後摺疊為兩層或兩塊煎餅放在一起。
在我開始做麪包後不久，我發現了五磅一袋裝的全麥麪粉，每袋只需1.99元，比最好的雜貨店價格還便宜46%。
以一杯綠茶或者鮮榨果汁開始一天的生活；一週運動五天就行，每天20分鐘，脂肪水平太低會使月經週期紊亂，生殖系統出現問題；好的碳水化合物：全麥麪粉或其他全穀物製成的麪包、餅乾和鬆餅；空腹吃水果，30分鐘以後再吃其他東西；果汁和龍舌蘭酒可代替精製糖；減臀部多吃豆子；
一些食品生產商認為，如果他們的食品不是精製和柔軟的，消費者就不會購買。所以他們把像糙米和全麥麪粉這樣的天然食物去掉它們原本含有的營養、維生素、礦物質，來達到改變顏*和質地的效果，以迎合他們所認為的大眾需求。這個精加工的過程徹底去除了食品中所含的營養成分，只是為了食品光澤細膩的外觀。然後生產商們在各種精加工和磨細的食品中再添回一些營養物質，其外包裝上再寫上‘濃縮’或‘增強’的字樣。但這些把戲想試圖糊弄大自然是不可能的。人體不易吸收人工的礦物質。遺憾的是，大部分的穀類、麪食、大米、百吉餅、麪包、餅乾、鬆餅、蛋糕和麪粉糕餅都是經過這種方式加工的，所以它們已經不純粹了，含有太多人工的成分。
