《黄帝内经·养生智慧》是由图说生活健康指南系列编委会编写，上海科学普及出版社出版的一本书籍。
经典语录
其实《黄帝内经》不讲*，它只有13个方子，而且都特别简单。它无非是在告诉我们，健康长寿是个积精累气的过程，靠的是自己吃好、睡好、消化吸收好，能控制自己的欲望，这样的人才健康。
只要懂生活，懂得“春天冒冒失失地去摘了一朵花，秋天就会少结一个果”的道理，很多的事情就会明白。
食物都有自己的本*，忤逆了它的本*做出的食品就叫垃圾食品。
夏天，我们的阳气全部浮越在体外，身体内部形成了一个寒湿的格局，人体的脾胃是最虚的，消化能力也是最弱的，所以我们在夏天要吃一些姜类的温热的、宣发的东西，而不能吃滋补类的东西——人体内部没有足够的力量消化这些东西。而等到冬天的时候，我们的阳气全部收敛了，身体的内部就形成一个内热的格局，反而可以吃一些滋补类的东西。而吃萝卜可以清凉顺气，可以使我们的身体保持一种清凉和通畅的状态。——第25页
小孩子因为脾胃后天虚弱，所以爱流口水。大人流口水，则是脾虚的相，这种人通常很懒。——第47页
如果是小腿肚经常发沉的话，这在中医里就叫做阳虚。阳虚，说明太阳膀胱经出现问题了。如果经常感到腰*、背痛、腿抽筋，那也是阳虚的症状。我们都知道，腰是跟肾相关的，与背部相关的是膀胱经。膀胱与肾相表里，如果阳虚的话，腰*背痛的现象都会出现。我们人体所有功能的运转全靠阳，*虚还可补，阳虚是不可以补的，所以阳虚也是一个层次很深的病。——第148页
